반응형 인바디2 #2 - 하 두 번째 인바디 검사.... 그냥 죽자 체중 : 66.4 골격근량 : 28.0 kg 체지방률 : 24.6 어떻게 운동을 더 했는데 체지방률이 더 올라갈 수가 있지?? 이러다가 진짜 지방 인간이 되는건 아닌가... 이거 그래프로 만들어서 관리를 해야겠나....흠 습관을 조금씩 고쳐나가보도록 하자. [고칠 습관] 1. 스트레스 받으면 무엇인가를 먹어서 해결하려고 하는 습관 2. 운동루틴을 정해서 4분할로 하루에 한 부위에 집중하여 근육이 찢어질 수 있도록 3. 그래프 만들기 2019. 12. 1. 하 오랜만에 인바디 검사(2019-11-06) 자극 받고 다시 정진하자 하 진짜 1년전에 pt 시작했을 때 체지방이 26프로였는데...... 나름 운동 꾸준히 했다고 생각했었는데.. 오늘 (2019-11-06) 인바디를 다시 재니 이거뭐 식단을 안해서 그런건지 대충해서 그런건지 23.2 프로다.... 후.... 진짜. 진짜 빡세게 두 달동안 해서 20% 아래로 만들어야겠다. 이제 매주 수요일 마다 인바디 체크를 해야겠다. 아왜진짜... 이거 왜 건강검진때 받았던 체지방이랑 이렇게 많이 다르냐... 진짜안된다. 악마근육남 되야 하는데 일주일 마다 계속 체크 하면서 가자....... 치팅데이도 좀 줄이고 ㅠㅠ 2019. 11. 6. 이전 1 다음 반응형